Pristatome sveikų įpročių kūrėją Giedrę Įpročio galia. Jos puslapyje rasite patarimų, kaip sėkmingai siekti savo tikslų ir džiaugtis gera savijauta!
Giedre, kas tave įkvepia, o gal stumia kurti sveikesnę ir laimingesnę save?
Geras klausimas. Išties pradžioje stūmė būtent vaiko alergija. Dėl to turėjome pakeisti maisto racioną, kartu ir savo įpročius. Laikantis griežtos dietos (maksimaliai eliminavus didžiausius alergenus, valgant švarų maistą) pabudo SĄMONINGUMAS, supratau, kad aš pati prisiimu atsakomybę už savo pasirinkimus.
Dabar ĮKVEPIA kasdienis GYVENIMAS, žinios, kurias gaunu ir MĖGAVIMASIS PROCESU, o ne vien rezultato siekimas.
Kas tau yra gyvenimo kokybė? Ir kaip pasiekei tą, kurioje mėgaujiesi šiandien?
Kokybė man siejasi su pačiais geriausiais dalykais; gyvenime - SĄMONINGUMU, ATVIRUMU visų pirma su savimi, NUOŠIRDUMU, LAISVE, MEILE, ŠEIMA ir dar daug kitų. Ir kiekvienam ji skirtinga, manau priklauso nuo mūsų patirčių, vertybių, požiūrio. Judu mažais žingsneliais pirmyn, dėkoju už viską, ką gaunu – teigiamos ar neigiamos gyvenimo akimirkos yra tiesiog pamokos, ieškau jose PRASMĖS, kam visa tai, ką turiu iš to išmokti.
Ar tavo aplinka ir šeima gyvena panašiu į tave ritmu? Ar teko įveikti kalnelius, kad susibalansuotumėte tarpusavyje? Jei taip, kaip skirtybes paversti bendrumais?
Gyvename bendrą gyvenimą kaip šeima, tačiau kartu ir kiekvienas savo. Normalu, kad esame skirtingi, GERBIAME vieni kitų PASIRINKIMUS. Tad perėjome ne vieną etapą ir rodos apsipratom su tuo, kad aš valgau vienaip (nors labai dažnai daug dalykų ruošiame kartu), šeimyna kitaip. Buvo laikotarpis, kuomet norėjosi viskuo dalintis, kviesti bandyti, ragauti kartu, dabar to nebedarau. Suvokiau, kad pokyčius darau aš, ir jeigu bus noras, prisijungs ir kiti.
Ar laikaisi disciplinos, rutinos tam, kad būtumei sveika, džiaugsminga ir gyventumei tvariai šiame skubančiame pasaulyje?
Mano geriausia disciplina yra suformuoti ĮPROČIAI. Tam labiausiai padeda žinios ir supratimas: ką noriu keisti ir kodėl, kaip tai padaryti. Ir dar LEISTI sau KLYSTI bei nuklysti – neplakti savęs, jei nepavyko ar nesilaikau kažkokio plano, nes žinau kad visada galiu grįžti prie pradinio taško ir vėl pradėti iš naujo. O griežtos rutinos gyvenime nemėgstu, ieškau naujovių, kad būtų kaip upės tėkmė, gyvybė gyvenime.
Jei pravertume tavo rūbų spintą, ką joje rastume? Kaip perki drabužius – emocionaliai ar racionaliai? Ar investuoji į savo išvaizdą ar manai, asmenybė puošia rūbus, o ne atvirkščiai?
Dabartinėje drabužių spintoje vėjai švilpauja 😊. Jie rimtai – čia man svarbi ne kiekybė, o KOKYBĖ. Shopping‘as nėra mano „vaistas“, tad perku gana retai, bet galvoju apie derinius, ką su kuo nešiosiu, ko trūksta. Dažnai prisijaukinu drabužius ne vienam sezonui, dėl to ieškau kokybiškų, ypač natūralaus audinio, bet kartu ir stengiuosi pajausti ar “limpa“ man šis rūbas ar ne. Visuose mūsų sprendimuose yra EMOCINIS KOMPONENTAS, tad renkuosi RACIONALIAI, bet kartu stebiu ir kokias EMOCIJAS KELIA vienas ar kitas drabužis. O investuoju į žinias ir patirtis 😊.
 |
 |
 |
 |
 |
 |